KEPINTI IR SŪDYTI ANAKARDŽIAI

Anakardžių nauda

Sudėtyje gausu vertingųjų riebalų, todėl tai ne tik gardus bei naudingas užkandis, bet ir neišsemiamos energijos suteiksiantis delikatesas. Anakardžių nauda tiesiog nepamatuojama ir  plačiai aptarinėjama mokslininkų bendruomenėje. Šių riešutų nauda akivaizdi - juose gausu fosforo, kuris labai naudingas mūsų kaulams ir dantims. Anakardžių riešutai taip pat yra ir magnio šaltinis, reikalingas mūsų širdžiai. Šis riešutas savo forma primena inkstus ir tai ne tik sutapimas, bet ir akivaizdi šių riešutų teigiama nauda inkstų sistemai. Turbūt nerasime antro tokio riešuto su tiek daug teigiamų savybių. 

Ankardžiai (577 kcal) - puikus energijos šaltinis. Rekomenduojama paros norma vos 20-30 g. Saujelė riešutų ir tu jau gausi visas reikiamas medžiagas sveikesniam organizmui. Žaliavalgių ir vegetarų tarpe tai tiesiog nepakeičiamas riešutas savo geležies ir baltymų gausa. Anakaržio riešutus dietologai pataria įtraukti į kiekvieno iš mūsų racioną, jie puikiai dera ir salotose, ir kepiniuose, ir desertuose, ir net prie mėsos.

Energinė ir maistinė vertė (100 g): 577 kcal./2417 kJ, riebalų 43,9 g, iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 7,8 g, angliavandenių 26,9 g, iš kurių cukrų 5,9 g, baltymų 18,2 g, druskos 0,03 g.

Sudedamosios dalys: ANAKARDŽIAI (557 kcal.); W240. Sudėtyje yra RIEŠUTŲ. Laikyti sausoje, švarioje ir vėsioje vietoje. Laikymo temperatūra: nuo 0°C iki 20°C.