MIGDOLO RIEŠUTAI

Ar žinai, kaip valgyti migdolo riešutus? Geriausia po vieną ilgai kramtant, kad neapsunkinti žarnyno darbo. 

Labai vertinami dėl vitamino E ir maistinių skaidulų. Jie sukaupę daug maistinių medžiagų. Suvalgę 30 gramų migdolo riešutų mes gauname 1/8 mums reikalingų baltymų.

Migdolai mėgstami ne tik kaip sveikas užkandis, bet jais gardinami patiekalai ar desertai. 

Migdolų nauda

Migdolo riešutų nauda pripažinta ir medikų. Migdolus rekomenduojama valgyti kraujagyslių ligų, sąnarių, dantų ar net smegenų veiklai gerinti. Reguliarus šių riešutų kramsnojimas mažina rizika susijusia su Alzhaimerio liga. Kaip ir kiti riešutai, migdolai mažina blogojo cholesterolio kiekį, padeda virškinimo sistemai, šarmina organizmą. 

Migdolo riešutų maistinė ir energinė  vertė 100 g: 575 kcal/2350 kJ, riebalų 49,42 g, iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 3,731 g, angliavandenių 21,67 g, iš kurių cukrų 3,89 g, baltymų 21,22 g, druskos 0 g.

Rekomenduojama paros norma 30 g.

Sudedamosios dalys: MIGDOLAI kcal 575. Sudėtyje yra RIEŠUTŲ. 

Laikyti sausoje, švarioje ir vėsioje vietoje. Laikymo temperatūra: nuo 0°C iki 20°C.